We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
L 'аргинин это важная аминокислота, которая естественным образом синтезируется у взрослых благодаря потреблению продуктов, содержащих ее в природе. Однако в последнее время его также принимают в качестве добавки те, кто получил определенные травмы или в пиковый период тренировок для некоторых категорий спортсменов.
В этой статье мы постараемся дать полное представление об этом веществе, его свойствах, способах приема и возможных противопоказаниях.
Аргинин: продукты, содержащие его в природе
Как упоминалось выше,аргинин в хорошей концентрации он содержится в нескольких широко используемых продуктах: мясо, например, он содержит от 1500 до 2000 миллиграммов на 100 граммов. А целое яйцо содержит 790 мг / 100 г и я сыры они содержат от 500 до 580 мг / 100 г.
Еще более высокие концентрации аргинина присутствуют в чечевице и нуте (около 2000 мг / 100 г), в фундуке (более 2800 мг / 100 г) и в арахисе (3730 мг / 100 г).
Аргинин: что это такое
L 'аргинин, как и предполагалось выше, это основная полярная аминокислота, впервые выделенная из ростков люпина в 1886 году швейцарским химиком Эрнстом Шульце.
У взрослых аргинин синтезируется в цикле мочевины, в то время как у детей его необходимо обязательно принимать через определенные продукты, поскольку их организм все еще не может синтезировать достаточное количество.
Взрослые также принимают аргинин через определенные продукты, содержащие его в высокой концентрации, например, указанные в предыдущем абзаце, или через специальные добавки.
Прием аргинина взрослым показан в периоды сильного стресса, физической слабости или утомления из-за интенсивных физических тренировок, например, тех, которые практикуют определенные типы спортсменов.
Аргинин: химическая формула
Аргинин: свойства
Аргинин известен своим эндогенные стимулирующие свойства для высвобождения гормона роста (GH) и в качестве вазодилататора: по этой причине его часто используют спортсмены, ищущие атрофию мышц, например, культуристы.
В антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства они также делают его добавкой, которую с удовольствием используют во время программ спортивных тренировок с очень интенсивными тренировками.
Аргинин также подходит для восполнить состояние физической слабости в результате физической травмы.
Он также используется как средство от олигоастеноспермии, ситуация недостаточного производства сперматозоидов, которая может вызвать гипофертильность у людей.
Аргинин: дозы и способы применения добавок
Относительно дозы естественно присутствует в продуктах питания, о которых мы писали в начале этой статьи.
Что касается дозы нанимать через добавки, спортсменов рекомендуют От 3 до 5 грамм в то время как для терапии в области андрологии можно принимать до 8 - 12 граммов в день.
В Капсулы с аргинином уже предварительно дозированы и позволяют использовать в оптимальных количествах, избегая риска передозировки.
Аргинин: побочные эффекты и противопоказания
Предположение об аргинине не имеет заметных побочных эффектов у здоровых людей.. Даже в случае передозировки последствия обычно ограничиваются желудочно-кишечными расстройствами, такими как тошнота, рвота и диарея.
Иначе обстоит дело с людьми, страдающими такими заболеваниями, как диабет, или заболеваниями, связанными с печенью или почками: в этих случаях прием аргинина не рекомендуется.
Аргинин также не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Аргинин: где безопасно покупать
Купить флакон 360 капсул аргинина гарантированного качества и по отличной цене можно на Amazon, где вы также найдете много других производителей. Как всегда, прочтите информацию на каждой странице и выберите продукт, который лучше всего соответствует вашим потребностям.
