ТЕМЫ

Правильное положение на велосипеде: как найти

Правильное положение на велосипеде: как найти


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Правильная настройка велосипеда и положение, в котором вы находитесь во время езды, могут иметь фундаментальное значение для комфорта и эффективности использования транспортного средства. Поэтому для достижения наилучших характеристик и предотвращения несчастных случаев важно знать, как правильно «настроить» велосипед в соответствии с вашими конкретными потребностями, и знать, как пользоваться правильное положение на велосипеде.

Попробуем узнать еще немного!

Правильная посадка при вождении

Нет ни одного позиция правильный, но только правильная позиция для вас. Таким образом, настройки дорожного велосипеда будут разными для каждого человека, а также для каждого человека - с его уникальными размерами для рук, ног, туловища и любой другой части тела - потребуются разные настройки. Таким образом, то, что удобно для одного велосипедиста, может оказаться неудобным для другого, когда дело касается езды на велосипеде по дороге.

Сейчас, хотя очевидно, что мы не можем предоставить велосипедисту идеальное положение для вождения, тем не менее, мы можем поделиться некоторыми основными советами по настройке, которые могут дать вам пробег, близкий к совершенству, и которые вы можете затем соответствующим образом отрегулировать со временем, чтобы еще более эффективно удовлетворить свои потребности.

На самом деле помните, что преимущества поддерживать правильное положение педалирования многочисленны, например, доступность большего комфорта, более эффективное вождение и лучшее управление велосипедом.

Высота седла

L 'высота седла он измеряется от верха седла велосипеда до педали, когда он находится в основании его радиуса поворота. Когда педаль находится в нижней части хода, ноги гонщика не должны быть полностью вытянуты, но должен быть небольшой угол около 25 градусов от прямой.

Меньший угол, чем этот, означает, что мышцы ног всадника не смогут работать при полном разгибании, где они наиболее эффективны, в то время как больший угол приведет к прерыванию вращения педалей и может повлиять на колени. Точно так же, если всадник раскачивается в седле вперед и назад, то оно, вероятно, слишком высоко для такой регулировки.

Положение колена

Также там положение колена по отношению к педали велосипеда. Чтобы проверить это, держите педали в горизонтальном или горизонтальном положении. Отвес от центра коленного сустава в идеале должен проходить вертикально выше или сразу за центром оси кривошипа. Если колено находится немного впереди центра оси педали, это может сместить велосипедиста с места во время спортивной езды.

Руки

Затем оцените расстояние между плечами и верхними тормозными рычагами когда вы сидите более прямо. Правильно установленный «вылет» должен позволить вам сидеть под углом примерно 45 градусов к верхней «трубе» велосипеда.

Вылет можно регулировать, регулируя длину штанги. Правильная регулировка позволяет снизить напряжение мышц шеи и мышц, а также означает лучшее дыхание, что приводит к повышению производительности.

Читайте также Велосипедные тормоза свистят

Положения рук

Мы также помним, что велосипедный руль он должен располагаться немного ниже уровня верха седла. Помните, что если гантель находится слишком низко, это может вызвать боль в спине и плечах. Значительный изгиб в локтевом суставе с почти горизонтальным предплечьем следует рассматривать как положительный момент, поскольку он помогает уменьшить неровности дороги.

Размер рамы велосипеда

Там Мера Рамка он измеряется от вершины того же самого, в точке установки подседельного штыря, до центра оси, несущей рычаг педали. У женщин, как правило, ноги короче мужчин, и им нужно использовать меньшую оправу, чем мужчинам того же роста. Вот почему производители предлагают велосипеды для мужчин и женщин с учетом различий в руках и ногах.

Выводы

Если вся эта информация о настройке вашего велосипеда для оптимальной езды все еще не дает вам уверенности, вам следует попытаться получить дополнительные советы у местных продавцов велосипедов и велосипедных клубов в вашем городе. Большинство продавцов велосипедов с готовностью помогут вам и предоставят вам велосипед, который подходит именно вам, сделав необходимые настройки, чтобы вы могли путешествовать по дороге с максимальными преимуществами.


Видео: Настройка посадки. Часть 4. Высота и смещение седла (May 2022).