Международный

Пять заповедей для того, чтобы сделать «здоровую» покупку

Пять заповедей для того, чтобы сделать «здоровую» покупку


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Спешка и недостаток информации - плохие союзники, когда дело доходит до покупок, поскольку они не позволяют пересматривать информацию о пищевой ценности обработанных пищевых продуктов, а это очень важно, чтобы знать, что есть.

Кроме того, постоянное появление новых продуктов с лучшими свойствами или продуктов с измененными характеристиками, например, с меньшим содержанием жира или с добавлением кальция, усложняет задачу совершения покупки.

По этой причине диетолог Zagros Sports Беатрис Коррал раскрыла пять уловок, позволяющих сходить в супермаркет и купить самые полезные продукты:

1. Прочтите всю информацию о питании.

Маркировка пищевых продуктов часто играет с упущением информации. Ярчайший пример - «легкие» продукты, потому что, хотя это правда, что они имеют меньшее количество жира, они содержат больше сахара, чем продукты, не маркированные как низкокалорийные.

Таким образом, этикетка не лжет, но упускает из виду, что других макронутриентов больше. По этой причине важно прочитать всю таблицу «Пищевая ценность» на обратной стороне и сделать точное суждение о том, какие продукты являются наиболее полезными.

2. Отличите зерна от мякины.

Столкнувшись с преувеличением рекламы компонентов продуктов для продажи, мы должны знать, насколько далеко доходит правда о том, что они нам продают. Во многих случаях выделение ингредиентов или качеств продуктов идет рука об руку с преувеличением, не соответствующим действительности.

3. Избегайте маркетинга, который окружает продукты.

Продукты, которые продаются как более здоровые или более подходящие для функционирования тела, обычно сопровождаются изображениями людей в форме или упражнениями, изображениями здоровья, направленными на укрепление идеи о том, что их покупка только оставляет выгоду.

4. Сравните с конкурентами.

Очень популярно выделять небольшое количество калорий в продуктах. Ниже 100 калорий на 100 грамм продукта мы считаем его низкокалорийным продуктом и, следовательно, полезным для здоровья. По этой причине важно быть в курсе и сравнивать пищевую ценность продуктов, потребляемых ежедневно.

5. Знайте юридические тонкости.

Информация, которая появляется на упаковке пищевых продуктов, регулируется законом. Это будет нашей гарантией того, что все продукты имеют правильную маркировку, и мы можем найти в них адекватную информацию о питании, чтобы построить нашу собственную карту продуктов, которые действительно полезны и соответствуют нашему организму.

Ecoticias


Видео: 5 ПРАВИЛ МОЛОДОЙ ЖЕНЩИНЫ. Худеем после 35 лет по-умному: советы для женщин YuliaSpain (July 2022).


Комментарии:

  1. Abdikarim

    Я могу дать вам консультацию по этому вопросу.

  2. Oszkar

    Мне нравится твоя идея. Я предлагаю поднять это для общего обсуждения.

  3. Kigashicage

    На мой взгляд, вы признаете ошибку. Введите, мы обсудим. Напишите мне в личку.



Напишите сообщение