ТЕМЫ

Что можно есть веганам

Что можно есть веганам


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Что нельзя и что веганы могут есть: разница между веганом и вегетарианцем, советы по еде и рецептам.

Тамвеганская диетарассматриваетполное воздержаниеот употребления мяса и продуктов животного происхождения. Больше, чем диета, этоВеганскийэто считается философией жизни, которая сосредоточена на полном уважении к царству животных во всех его формах.

Веган, по сути, не только отказывается от мяса и ингредиентов животного происхождения, но и отказывается носить текстильные изделия, в которых используются ингредиенты животного происхождения (сабо, шелк, меха, клыки, шкуры, перья ... ) или эксплуатации животных.

Что значит быть веганом

Последователь веганской диеты и философии известен каквеган.

Веганская еда иличистый вегетарианец, это человек, который предпочитает воздерживаться от определенных продуктов (см.что веганы не могут есть).

Этический веган - это человек, который предпочитает воздерживаться от употребления мяса и ингредиентов животного происхождения и, кроме того, предпочитает избегать даже продуктов, не имеющих ничего общего с едой, таких как:

  • Препараты, которые до запуска тестировались на морских свинках.
  • Косметические средства, состав которых был испытан in vivo на морских свинках.
  • Одежда, в которой используются шкуры, меха, гусиные перья, сабо или любые компоненты животного происхождения.

По той же логике, веган никогда не мог бы иметь дома вырезанную из слоновой кости статуэтку!

Зачем становиться веганом?

Впричиныих много. Они варьируются от политических причин до медицинских. Есть те, кто выбирает быть веганом из-за глубокого уважения к царству животных, и те, кто вместо этого говорит оэкологический веганство.

Помимо личных идеологий,экологический веганствоу него больше, чем оснований для существования. Экологическое веганство направлено на массовое сокращение потребления продуктов животного происхождения, исходя из того, что интенсивное земледелие наносит вред окружающей среде. То, что интенсивные фермы наносят ущерб окружающей среде, - абсолютная и неопровержимая правда. Для всей информации:интенсивное земледелие и загрязнение.

Что можно есть веганам

THEвеганыони могут питаться любой пищей растительного происхождения. Вот краткий список веганских продуктов, используемых в типичной еженедельной диете.

  • Водоросли
  • Фрукты
  • Овощи
  • Овощи
  • бобовые
  • Напитки из овощей вроде
    -соевое молоко,
    -рисовое молоко,
    -миндальное молоко,
    -кокосовое молоко
    - кукурузное молоко
    - молоко из киноа
    -Молоко Авены…
  • Острые овощные блюда, более известные как овощные котлеты.
    -соевый бургер
    - пшеничная мышца
    -tempeh
    -сейтан
    -миглиобургский
    - йогурт соевый ...
  • Производные сои
    - соевое масло
    - соевое мороженое
    -соевое молоко
    -тофу
    -тамари
    -соевая мука
    - ростки сои
    -мисо ...
  • Классические производные пшеницы

Там веганская диета Это очень интересно. Избегая употребления мяса, веганы открывают двери новым вкусам. В жизниплотоядныйтрудно найти водоросли или бобовые, такие как маш, в то время как в диете вегана эти продукты - в порядке вещей!

Что нельзя есть веганам

В«Продукты, запрещенные в веганской диете»все продукты животного происхождения, а именно:

  • Мясо и рыба
    любой вид мяса
  • Моллюски и ракообразные
    также морепродукты
  • Яйца
  • Молоко и молочные продукты
  • Медовый
  • Маточное молочко

Что нельзя есть веганам? Все вещества, полученные в результате переработки продуктов животноводства.

Веганская диета, происхождение

Тамвеганская диетаон не такой молодой. Многие думают, что это последняя тенденция в пищевом секторе, но это не так. У веганского движения очень древние корни. Подумать только, был один из первых веганов.Абул'Ала Аль-Маарри, арабский поэт, живший между 973 и 1057 годами (умер в 83 года). Пусть вас не вводит в заблуждение его происхождение, даже несмотря на то, что он был арабом, АбуАла аль-Маарри имел нерелигиозный взгляд на мир.

Несмотря на древность происхождения, терминВеганскийон был придуман только в 1944 году Дональдом Ватсоном, когда он основал Веганское общество в Англии.

Веганская диета и здоровье

Тамвеганская диетаон обычно богат фолиевой кислотой, витамином Е, витамином С, магнием, железом и другими фитотермальными веществами. Он, как правило, с низким содержанием жиров, холестерина, жирных кислот омега-3, витамина D, кальция, цинка и витамина B12. Несбалансированная веганская диета может вызвать серьезный дефицит питательных веществ. Нет риска дефицита, есливеганская диетаза ним следует мудро или в связи с периодическим приемом пищевых добавок.

Разница между веганами и вегетарианцами

В Италии большинство вегетарианцев относятся к типулакто-ово, поэтому разница между этими двумя диетами заключается в том, что вегетарианцы могут потреблять молочные продукты, яйца и мед, в то время как веганы отказываются от любой пищи, связанной с эксплуатацией животных.

Чтение может быть интересным: что могут есть вегетарианцы

Веганские рецепты

Вот несколько веганских рецептов:

  • Веганский бисквит
  • Тирамису Веганский
  • Веганский торт Захер