ТЕМЫ

Расчет и оценка времени гонки

Расчет и оценка времени гонки


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

В расчет и оценка времени гонки они являются важной целью для всех спортсменов, участвующих в соревнованиях.

Оценка дистанции, аналогичной той, которая обычно используется при беге, может быть оценена просто путем внесения во время тренировки некоторых поправок, связанных с трассой гонки, например, относящихся к наклону участков трассы, к «плотности участников». "ожидается во время отправления. Это может быть связано с замедлением или такими факторами, как температура и состояние дна.

Однако, когда мы хотим оценить нашу эффективность на дистанциях, отличных от тех, которые мы обычно бегаем, может быть очень полезно использовать Формула Ригеля, разработанная в конце 1970-х гг.

Формула выглядит следующим образом: Т2 = Т1 * (D2 / D1) ^ 1,06

Для вашего удобства мы создали калькулятор, который позволяет выполнять расчеты, просто вводя отдельные коэффициенты, относящиеся к:

  • Время, на которое вы рассчитали расстояние, которое вы пробежали (T1)
  • Расстояние относительно времени, когда вы закончили (D1)
  • Расстояние, на котором вы хотите оценить свое время гонки (D2)

Расчет времени гонки - Race Predictor

Сравнение с Garmin Race Predictor

В процессе обучения мне посчастливилось пользоваться часами Garmin Fenix ​​5 оснащен специальной функцией для оценки времени гонок под названием "Предсказатель расы“.

На основании того, что написано на официальном сайте Garmin, Race Predictor использует VO2 max рассчитывается часами на основе личных результатов для оценки времени гонки.

Я попытался сравнить расчетное время, полученное с помощью Garmin Race Predictor, с расчетным временем, полученным по формуле Ригеля, используемой для нашего калькулятора, который я сделал доступным выше, и я смог проверить довольно похожие оценки.

Например, вводя время 21:43 в наш калькулятор, я получаю прогноз для забега на 10 000 метров 45:17, в то время как Garmin Race Predictor оценивает время 45:03.

Для полумарафона время, рассчитанное нашим калькулятором, вместо 1:39:54 по сравнению со временем, рассчитанным с помощью Race Predictor, а не 1:39:48.

Что касается моего личного опыта, то и время, оцененное по формуле Ригеля, которую мы использовали в нашем калькуляторе, и формулы, используемые Garmin Race Predictor, дают оценки, начиная с времен 5 км, что, на мой взгляд, слишком оптимистично.

Однако опыт других моих друзей не всегда одинаков: некоторые согласны со мной, но другие считают, что оба прогноза более или менее соответствуют действительности.

Безусловно, обе оценки являются для меня очень полезными справочными материалами, чтобы оценить свой потенциал на различных дистанциях гонки и связать их друг с другом. Надеюсь, они тоже для вас! :-)

Если вы хотите сообщить о своих впечатлениях или мнении, вы можете написать нам по адресу [email protected].

Еще одна наша статья по теме, которая может вас заинтересовать: Расчет скорости и темпа бега где вы найдете калькулятор для определения в Интернете темпа вашего бега на основе скорости, времени, которое нужно посвятить тренировке, на основе вашего темпа и расстояния, которое вы собираетесь пройти, и других интересных оценок.



Видео: Самая страшная авария в истории гонок и что к ней привело (July 2022).


Комментарии:

  1. Jerriel

    Я присоединяюсь. Я согласен

  2. Zubar

    Я поздравляю, эта мысль должна быть точно специально

  3. Onuris

    Я наткнусь на стиль изложения

  4. Ethelred

    На мой взгляд, вы признаете ошибку. Напишите мне в личку, мы поговорим.

  5. Kano

    Жаль, что я не могу сейчас говорить - тороплюсь на работу. Вернусь - обязательно выскажу свое мнение.



Напишите сообщение