ТЕМЫ

Иммунная защита: как их повысить

Иммунная защита: как их повысить


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Особенно зимой или отправляясь в долгое и увлекательное путешествие, мы часто задаемся вопросом, как увеличить иммунная защита чтобы не заболеть. Что это значит на практике? Мы представляем себе отряды маленьких существ, выстроившихся в ряд для защиты нашего здоровья, как если бы они были персонажами из известного мультфильма «Человеческое тело», и мы не вдаваемся в подробности того, что вместо этого защищает от микробов и бактерий. Пришло время выйти за рамки нашего воображаемого представления о иммунная защита чтобы понять, как они на самом деле составлены.

Иммунная защита: что это такое

Когда мы говорим о защите, мы говорим о реальной иммунная система потому что мы говорим о наборе элементов, которые мы все, если в добром здравии, можем использовать защищаться от угроз. Это могут быть вирусы, бактерии, паразиты из внешней среды, но также внутренняя среда может подорвать наше здоровье из-за безумных клеток, раковых клеток или неисправных клеток.

В иммунная защита это не однородная армия, а состоящая из разных элементов. Есть органы, ткани, типы клеток и гликопротеины, все из которых могут быть активированы, чтобы атаковать все, что представляет потенциальную угрозу для организма.

Тем не менее, это все еще очень расплывчато, поэтому вот несколько примеров. Ткани и органы, являющиеся частью нашей иммунной системы. кожа, селезенка, миндалины, костный мозг, тимус и лимфатические узлы. Не забываем про категорию "клетки", в которой я белые кровяные клетки (гранулоциты, моноциты и лимфоциты), а также «гликопротеины», среди которых упоминаются антитела.

Низкая иммунная защита

Когда иммунная защита низкие, вы более восприимчивы к инфекциям, поэтому важно сделать что-то, чтобы их укрепить, и вскоре мы увидим некоторые уловки для этого. Но почему они низкие? Есть много причин, начиная от образа жизни и заканчивая определенными патологиями, среди симптомов которых есть это ослабление. Если это заболевание, нужно лечить, чтобы успокоиться, если речь идет о Стиль жизни, это жизнь, которую нужно исправить, возможно, решив стрессовую ситуацию, бросив курить, лучше питаясь и адекватно отдыхая.

Бывают времена, когда иммунная защита они низкие и от нас это не зависит, как это часто бывает, например, при смене сезона.

Давайте более подробно рассмотрим некоторые легко изменяемые факторы, которые могут лежать в основе ослабления иммунной системы. Психофизический стресс - один из них, который давит на нас. иммунная защита, понижая их. Чрезмерное употребление антибиотиков также может быть важным фактором в этом отношении. Что случилось? Эти препараты могут истощить бактериальную флору, находящуюся в нашем организме, чтобы замедлить распространение потенциально патогенных микроорганизмов, обычно присутствующих в некоторых частях тела. Там грибковые микроорганизмы албиканс это один из микроорганизмов, которые могут использовать его для размножения.

Чтобы не было иммунная защита низкий также очень важно вести здоровый образ жизни со всех точек зрения. Не курить и не употреблять алкоголь, но не только это, важно также заниматься физической активностью и обеспечивать достаточное количество часов сна, а также регулярно и полезно питаться, разнообразно и сбалансировано. За столом мы должны убедиться, что потребляем достаточное количество белков, чтобы гарантировать производство и функциональность тех гликопротеинов, которые принадлежат нашей иммунной системе.

Достигнув определенного возраста, все равно неизбежно будет низкая иммунная защита, это происходит потому, что некоторые органы, предназначенные для производства лейкоцитов, становятся все менее и менее эффективными.

Иммунная защита: как их повысить

Пришло время узнать, как укрепить иммунную систему, который мы уже частично раскрыли в предыдущем абзаце. Одно из первых действий, которое необходимо сделать, - это «исправить» свой образ жизни, настроив себя и приняв его. диета, богатая фруктами и овощами, делать регулярные упражнения, держать под контролем массу тела и артериальное давление, бросить курить и никогда не злоупотреблять алкоголем. Также очень важно спать, по крайней мере, 7-8 часов в сутки и - это кажется очевидным, но лучше уточнить - строго соблюдать правила личной гигиены.

Если даже при этом наша защита останется низкой, мы можем попросить помощи у гомеопатии и лекарственных растений, которые могут поддержать нас своими иммуностимулирующее и адаптогенное действие.

Иммунная защита: гомеопатия

Среди множества лекарственных растений следует выбирать те, которые обладают иммуностимулирующим и адаптогенным действием, чтобы получить помощь в укреплении ослабленная иммунная система.

Есть несколько натуральных препаратов на выбор, в зависимости от причин ослабления. Если все начинается с психофизической стрессовой ситуации, лучше остановить свой выбор на тех растениях, у которых антиоксидантные свойства, уменьшить количество свободных радикалов, вызывающих стресс, или тоники-стимуляторы и иммуностимуляторы. Также может случиться так, что ослабление вместо этого связано с ситуацией астении из-за физической усталости, поэтому вам нужно растение, которое кардиотонические, возбуждающие и иммуномодулирующие для того, чтобы укрепить и зарядить тело энергией.

Когда мы не только нуждаемся в укреплении иммунной системы, но и хотим расслабиться, мы можем выбрать травяной чай, альтернативой являются шипучие саше на основе эхинацея, астрагал и другие полезные элементы для успеха продукта.

Если вам понравилась эта статья, следите за мной также в Twitter, Facebook, Google+, Instagram


Видео: 7 способов усилить иммунную систему (June 2022).


Комментарии:

  1. Polydamas

    Абсолютно с вами согласен. В нем что -то есть, и это хорошая идея. Он готов поддержать вас.

  2. Yozshura

    Праздничные поздравления! Я желаю здоровья администратору и всем посетителям. Будет здоровье, будет все остальное!

  3. Karlens

    Может быть

  4. Maurr

    Я не могу принять участие в обсуждении прямо сейчас - свободного времени нет. Я буду освобожден - я обязательно выражу свое мнение по этому вопросу.



Напишите сообщение