ТЕМЫ

Чувство вины: определение, примеры, симптомы и советы

Чувство вины: определение, примеры, симптомы и советы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Рабы и жертвы чувство вины мы почти все, некоторые больше, некоторые меньше. Это чувство, которое некоторым трудно развеять, и которое может определять как наше настроение, так и наши действия, а в конечном итоге даже наш жизненный выбор. У каждого из нас свое особая чувствительность и он, вероятно, имеет тенденцию чувствовать себя виноватым в определенных ситуациях, но общее чувство таково, что мы все знаем, и пришло время узнать, как с этим бороться.

Чувство вины: определение

Это обычное чувство эмоциональный стресс это говорит нам о том, что мы сделали или что-то, чего мы НЕ делали, причинило или может причинить вред другому человеку. Повреждение означает как физический, так и эмоциональный или любой другой характер.

Говорят о вине, особенно в межличностные отношенияпри общении с другими живыми существами, которым мы боимся причинить вред. Следовательно, мы можем говорить о «просоциальных» эмоциях, и их нельзя полностью осуждать, потому что бывают моменты, когда они помогают нам поддерживать хорошие отношения с другими поскольку он работает как своего рода предупреждение, которое говорит нам, как вести себя в некоторых деликатных ситуациях. Чем заняться в будущем, чем заняться ремонт повреждений, причиненных в прошлом.

Важно поговорить о чувство вины и не принимать это чувство как должное, потому что оно сильно влияет на качество жизни. Подумайте только, как сообщалось в недавнем исследовании, что, складывая вместе все моменты, когда каждый из нас каждую неделю чувствует себя умеренно или умеренно виноватым, мы получаем довольно значительное количество времени: около 5 часов.

Чувство вины: примеры

Если мы посмотрим на наши типичные дни, мы все сможем найти примеры чувство вины, от самых банальных до самых сложных и загадочных. Это может быть сожаление о том, что не помогло пожилой женщине с покупками в супермаркете, из-за слишком большой спешки, это может быть чувство, что вы не заслуживаете отпуска, повышения по службе или расслабляющего вечера, ничего не делая. Именно это может привести нас к отказаться от маленьких больших радостей жизни, вечеринке, моменту досуга, исключению из правил диеты, неожиданной покупке, но о которой мы очень заботимся.

Если присмотреться, мы обнаружим, что они существуют два типа вины, одна «внешняя» и одна «внутренняя». Первый связан с морализмом или с бессознательными сообщениями, которые мы несем в себе, поскольку мы маленькие и которые в определенном смысле резонируют, как правила, и обусловливают нас в наших действиях и мыслях. "Этого нельзя делать ", все из-за ужаса потерять чье-то одобрение, разочаровать, быть брошенным, потому что они не заслуживают. Затем есть внутреннее чувство вины, которое вместо этого имеет положительную сторону.

Мы можем представить это как своего рода голос, который шепчет нам, когда мы сбиваемся с пути, или который помогает нам понять, что мы не отдаем все силы для достижения наших целей. Речь должна быть правильного размера, потому что очень часто мы представляем себя идеальным что является слишком амбициозной целью для любого несовершенного человека на Земле.

Чувство вины: симптомы

Когда у вас есть сильное чувство вины на патологическом уровне, внимание по сути монополизировано, и думать больше ни о чем нельзя. Если это серьезная ситуация, ощущение сохраняется в течение нескольких дней и избавиться от него совсем не просто. Как один невидимое, но раздражающее присутствие, чувство вины занимает наш разум и не позволяет нам сосредоточиться на работе, не дает нам веселиться с друзьями, а также создает трудности в отслеживании сюжета фильма или книги. Это потрясающее ощущение.

Иногда, связанное с этим чувством, также может быть желание самонаказания искупить наши грехи. Если мы чувствуем себя виноватыми по отношению к кому-то, также бывает, что мы склонны держаться от них подальше и избегать контактов, чтобы не усилить дискомфорт.

Когда у человека очень низкий порог, они склонны чувство вины совсем нет и вызвать стрессовую реакцию, которая, как вихрь, имеет тенденцию засасывать и захватывать любого человека. Когда они настойчивы, чувство вины заставляет нас буквально чувствовать тяжесть и усталость.

Чувство вины: совет

Отогнать непросто чувство вины но проявив немного упорства и метода, вы можете добиться хороших результатов. Например, давайте начнем называть вещи правильными именами, превратив чувство вины за прошлые действия в ответственность за действия в будущем. Это проактивная позиция, которая очень помогает изменить менталитет и подход.

Нет мы слишком многого требуем от себя и мы пересматриваем нашу систему ценностей и наши цели в свете того, кем мы являемся сегодня и что мы можем дать. Учтем, что всем угодить нельзя и что в жизни случается вызывать разочарование, делать ошибки, нарушать какие-то правила: мы не роботы!

Чтобы жить лучше, а не только без чувство вины но также будучи свободными любить друг друга, необходимо начать с прощения себя и принятия прошлого как чего-то неизменного, чтобы начать уделять больше внимания будущему и, прежде всего, настоящему. Настоящее - это ключ, это самый важный момент, который существует, тот, в котором мы можем создать чувство того, что мы достойны.

Если вам понравилась эта статья, следите за мной также в Twitter, Facebook, Google+, Instagram


Видео: САМОПОМОЩЬ ПРИ ОРПП: лечение ограничительных расстройств пищевого поведения (May 2022).